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Autogenes Training / Selbstanleitung zur Ruhe und Gelassenheit |
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Das Autogene Training
ist ein neuzeitliches Entspannungsprogramm und funktioniert nachweislich
über die Kraft unserer Gedanken. Da, wo die Gedanken sind, fließt
die Energie. Das Besondere: Jeder bestimmt selbst, wann, wie oft und
wie tief er in die heilsame Entspannung kommen möchte. Unter
der Vorstellung und dem Aussprechen „mein rechter Arm ist ganz
schwer“ wird der Arm und nachfolgend der ganze Körper schwer.
Dies ist die Einleitung zum Entspannen - wie bei einem schlafenden
Menschen / Kind (Hebt man ein schlafendes Kind hoch, fühlt es
sich mindest doppelt so schwer an als ein waches Kind.) Diese Entspannungstechnik wurde entscheidend geprägt und wissenschaftlich nachgewiesen von Prof.J.H.Schulz. Was
bewirkt Autogenes Training? Seminar-Ablauf und -Inhalte: Grundstufe: Autogenes
Training für Fortgeschrittene: Meine
Qualifikationen:
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